Выбор спортивной обуви для занятия спортом и повседневной жизни

При выборе спортивной обуви в первую очередь стоит отталкиваться от того, какой физической активностью вы в ней будете заниматься. В этой статье мы рассмотрим, на что следует обратить внимание при выборе обуви для наиболее популярных видов деятельности.

Обувь для бега

Хорошая беговая обувь должна иметь достаточную амортизацию для поглощения ударов. Поэтому при выборе спортивной обуви тут в «Respected Person» обратите внимание на амортизацию, гибкость и поддержку в области задника (жесткая вставка, используемая для усиления чашки каблука обуви), а также легкость и хорошее сцепление. Эти особенности могут помочь предотвратить различные травмы.

Обувь для ходьбы

Если основным предназначением выбираемой спортивной обуви является ходьба, то ищите легкую обувь с дополнительной амортизацией в пятке обуви и особенно под передней частью стопы. Это поможет уменьшить боль в пятках, а также неприятные ощущения в передней части стопы при длительной ходьбе. Обувь, имеющая слегка округлую подошву, способствует натуральному положению стоп во время ходьбы. Также у обуви должна быть удобная мягкая верхняя часть и гладкий протектор.

Обувь для аэробики

Обувь для аэробных упражнений должна быть легкой для предотвращения усталости ног, а также иметь дополнительную амортизацию в подошве под передней частью стопы, которая получает наибольшую нагрузку при данном типе физической активности. Если возможно, занимайтесь на мягкой поверхности (например, коврике).

Обувь для тенниса

Для игры в теннис нужна обувь, которая поддерживает ногу во время быстрых боковых движений и перемещений веса. Выбирайте обувь, которая обеспечивает стабильность внутри и снаружи стопы. Гибкость подошвы в передней части стопы позволяет совершать резкие движения вперед. На мягких кортах носите обувь с более мягкой подошвой, которая обеспечивает лучшее сцепление. Для жестких кортов необходима подошва с большим протектором.

Баскетбольные кроссовки

Если вы выбираете спортивную обувь для баскетбола, то это должны быть кроссовки с толстой, жесткой подошвой. Это дает дополнительную стабильность во время игры. Высокая баскетбольная обувь может обеспечить дополнительную поддержку, но не всегда уменьшает риск растяжения лодыжки или других травм.

Вам может понадобиться специальная обувь для устранения определенных проблем с ногами. Например, если у вас возникли проблемы с пятками, то вам может понадобиться обувь с лучшей амортизацией. Проконсультируйтесь с ортопедом, если у вас есть какие-либо проблемы или опасения.