Преимущества и польза массажа

Еще в древности при помощи массажа лечили разного рода заболевания. К тому же воздействие рук на тело считалось  отличным средством профилактики недугов. Сейчас массаж — одно из самых эффективных средств медицинской реабилитации. Так можно привести в тонус мышцы, ослабленные после травмы, снять напряжение и повысить работоспособность человеческого организма.

Особенности массажа

Данная процедура представляет собой дозированное воздействие на определенные части тела. Делают массаж руками или специальными аппаратами. Существует множество типов массажей, как например https://rus-massage.com, которые отличаются техникой проведения. Однако все они направлены на расслабление тела и укрепление здоровья.

По направленности массаж может быть:

• общим — массируются все части тела;
• местным — идет воздействие на отдельные части: шея, руки, спина и т.д.

Массаж бывает спортивным, гигиеническим, лечебным или косметическим.  Эффект от процедуры заметен не сразу. Необходимо пройти полный курс, чтобы почувствовать облегчение и увидеть результат.

В среднем один прием проходит в течение 20-45 минут. Курс может состоять из 10 или 15 приемов. Однако длительность массажа и его необходимость в принципе определяется индивидуально. В зависимости от сложности процедуры и ее прогресса назначается дополнительный курс массажа. 

Преимущества процедуры:

• укрепление иммунитета;
• повышение эластичности кожных покровов;
• улучшение кровообращения;
• благотворное воздействие на потовые и сальные железы;
• улучшение эмоционального и психического состояния;
• снятие болевых ощущений;
• успокоительное действие на центральную нервную систему;
• ускорение метаболических процессов;
• снятие отечности мягких тканей;
• укрепление и расслабление мышц.

Массаж оказывает воздействие в основном на мышечную ткань. Мышцы растягиваются и становятся более эластичными, вследствие чего снимается усталость и уходят болевые ощущения.

Для кровеносной системы массаж не менее важен. Ведь после процедур дыхание становится более глубоким и ровным. Это происходит из-за того, что сосуды расширяются, а мозг насыщается кислородом. Отток лимфы улучшается, что приводит к укреплению иммунной системы. Кожа после массажа становится эластичной и увлажненной.

Благодаря воздействию массажа организм очищается: выводятся шлаки, токсины, а также минеральные отложения солей. Регенерирующая способность тканей увеличивается, что способствует не только укреплению, но и омоложению организма.